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メタボと中性脂肪とオヤジのダイエット

身体を動かすダイエットがベストだと悟る

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身体を動かすダイエットがベストだと悟る

ベストだと考える体重を5㎏もオーバーしている状態でした。何度もダイエットを試みましたが、効果がなかったので止めるというのを何度も繰り返していました。取り組んできたダイエットは、食事をヘルシーな内容にしたり、量を制限したりなど、食に関するものです。しかし、効果が見られないのでダイエットの方法を変えるしかありません。

ダイエットの中で最も避けていたのは運動です。運動嫌いな上に体重が重くなっていたので、尚更運動によるダイエットは選びたくなかったです。しかし、他に方法が思い浮かばないので、仕方なくウォーキングを始めました。やり始めから3回目までは筋肉痛が辛かったです。しかし、筋肉痛は徐々に少なくなり、今はウォーキングが好きになっています。まだ体重は1kgしか落ちていませんが、身体を動かすダイエットはベストだと考えているので、できるだけ続けたいです。


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